- ¿En qué consistirá la charla que ofrecerá esta tarde?
- Tendrá dos partes. Por un lado hablaré de la memoria, sobre qué es, cómo funciona, creencias negativas sobre la memoria. Porque hay que decir que la mayoría de las veces los fallos de memoria se deben simplemente a un déficit de atención. A veces nos asustamos pensando que estamos perdiendo la cabeza porque tenemos más despistes o nos cuesta más recordar las cosas, pero a menudo es porque no hemos prestado la suficiente atención. Con la edad aumenta esa falta de atención y los mecanismos para recordar son más lentos. Eso hace que se produzcan más fallos. Con 60 años no subes a Usurbe en el mismo tiempo que cuando tienes 20, necesitas más. Pues con la memoria ocurre básicamente lo mismo. La segunda parte de las charla tratará sobre los diferentes ejercicios que podemos realizar para cuidar la memoria, como asociaciones de ideas, de imágenes, ejercicios de lenguaje... Lo efectivo es combinar los diferentes tipos. Lo mejor para mantener en buenas condiciones la memoria es entrenarla.

- ¿Y cuándo deberíamos empezar a cuidarla? -
La verdad es que con el tipo de vida que llevamos ahora, es cada vez más habitual que gente joven también tenga fallos de memoria. El estrés tiene la culpa en muchos casos. Yo suelo poner un ejemplo: si intento buscar un archivo o un documento en mi ordenador y para ello empiezo a aporrear las teclas a gran velocidad, lo normal es que el ordenador no me haga caso. En cambio, si me tranquilizo, lo encontrará. Con la memoria ocurre lo mismo.

- Y estos ejercicios, ¿hasta qué punto pueden ayudar en los casos en los que la pérdida de memoria se debe a una enfermedad?
- Los mecanismos que una enfermedad como el Alzheimer, por ejemplo, han destruido son difíciles de recuperar. Sin embargo, se pueden buscar otros mecanismos. Otro ejemplo. Si yo voy todos los días de Lazkao a Beasain por Senpere, y un día ese camino deja de ser transitable, puedo buscar otro, aunque sea quizá más largo. Y si ese camino está sucio o lleno de zarzas, etc. tendré que limpiarlo. Los ejercicios pueden contribuir a limpiar ese otro camino que sustituirá al destruido.