José Antonio Flórez, Catedrático de Ciencias de la Conducta, da clases en la Universidad de Oviedo, es experto en gerontología y a través de su profesión intenta "conseguir bienestar y calidad de vida para las personas mayores". Les anima, "incluso, desde un planteamiento trascendental, a buscar dinamismo, actividad nerviosa y un pensamiento mucho más ágil, claro y eficaz que les aísle del mundo de la depresión y la demencia". José Antonio Flórez ofreció ayer una conferencia en Caixa Galicia sobre cómo envejecer activa y felizmente.

-Más de 100.000 ancianos en Galicia tienen depresión.

-Las cifras son sólo eso, cifras, y hablamos de personas, no de bancos o farolas. Aunque, por otra parte, es lógico que la tristeza se dispare en esos momentos de la edad. Recordemos que una de las características típicas del envejecimiento en el ser humano es la pérdida.

-¿Y cómo envejecer activa y felizmente?

-Se trata de vivir la vida con mucha vibración, no como si fuera una espera rutinaria. Es decir, optimizar y desarrollar todas las potencialidades físicas, intelectuales, imaginativas y lúdicas que no desaparecen con los años sino que pueden aumentar.

-Realizarse...

-Sí, descubrirnos más a nosotros, aprovechar esas potencialidades y conseguir ese grado de optimismo que nos conduce a un envejecimiento feliz, a pesar de los achaques y enfermedades.

-Porque la felicidad existe...

-Lo que existe son estados fisiológicos y psicológicos de aceptación y plenitud ante esa búsqueda de equilibrio. Es una forma de existir en la que te superas a ti mismo y desarrollas la imaginación y la creatividad.

-¿Búsqueda?

-Sí, una vida activa, así de sencillo y complejo, porque generalmente en la tercera edad edad hay una tendencia a la rutina y a la

dependencia.

-Alguien dijo una vez que los principios decepcionan, el medio es lo importante y los finales son tristes.

-Yo creo que es un ciclo vital, en el que tenemos que aceptarnos y aceptar la muerte, que es la realidad consustancial del ser humano. Pero tenemos que prepararnos también en ese sentido, tenemos que vivir aprendiendo a envejecer y aprendiendo a morir, porque aprendiendo a morir también se puede ser feliz.

-¿Sí?

-Sobre todo, cuando la persona encuentra un sentido más allá de su propia existencia, encuentra el sentido de la vida.

-¿Eso es posible?

-Hombre, suena un poco fuerte pero es una clave esencial en cualquier persona. Insisto en que tenemos que conseguir el mayor grado de desarrollo en nuestra vida y que este grado de desarrollo, además, se configura en el contacto con los demás. Por eso, no debemos pararnos a analizar objetos anónimos que no tienen mucho sentido.

-¿Esto último?

-Lo que usted decía antes: 100.000 ancianos gallegos con depresión. Me parece una estadística dispersa y confusa. Me gusta más ir a la persona, a Ramón o Cándida y ver cómo afrontan el paso de los años.

-A ellos se dirige su conferencia, ¿qué consejos les ofrece?

-En la conferencia bajo a la realidad, pero no de consejos sino de acciones que configuran ese envejecimiento activo y feliz y que, además, hemos estudiado desde el punto de vista científico. Por ejemplo, todo el mundo habla del ejercicio físico pero nosotros hemos investigado los efectos que produce en las personas mayores o cómo ha de sistematizarse. Hemos comprobado que produce una moderación en la tensión arterial, en problemas diabéticos y mejoría en niveles de movilidad articular. Al tiempo que, inclusive, hemos visto cómo esas personas tienen un funcionamiento cognitivo más eficaz. Es decir, el ejercicio físico practicado de forma sistemática conlleva una mayor irrigación sanguínea.